Die perfekte Sportart für dich

Sportarten

Hast du schon den perfekten Sport für dich gefunden? Wenn nicht, dann geben wir dir hier einige Auswahlmöglichkeiten.
Jeder hat eine andere Vorstellung vom perfekten Sport. Wenn du dich gerne in der Natur bewegst, dann ist für dich etwas anderes
geeigneter, als Aktivitäten, die du am besten in der Halle ausübst.

Die DAK-Gesundheit hat auf ihrer Homepage einen Test online gestellt, mit dem du mit nur wenigen Klicks siehst, welcher Sport zu dir
passen könnte.

Geeignete Sportarten, wenn du dich lieber allein bewegen möchtest

Beim Sport, den man alleine macht, kann man sich auf sich selber konzentrieren und wird nicht so schnell abgelenkt. Man kann den
Fokus ganz auf das eigene Handeln legen.

Wenn du lieber draußen Sport machst und dabei auf festem Boden bleiben willst

• Joggen
• Walking: Hier läufst du nicht so schnell wie beim Joggen, achtest aber auf eine richtige Position deiner Arme, während du gehst
• Auf Rollen: Inline-Skating, Rad fahren, Longboard fahren
• Ein wenig über dem Boden: Slackline: Gut, um den Gleichgewichtssinn zu verbessern

Wenn du lieber draußen Sport machst und gern im Wasser bist

• Stand-up-paddeling: Der neue Trendsport! Du stehst auf einem Brett auf dem Wasser und bewegst dich mit einem Paddel fort.
  Geeignet, um dein Gleichgewichtssinn zu trainieren. Körperspannung ist hier von Vorteil.
• Kajak, Rudern: Hier bewegst du dich auch mit Paddel fort.
• Windsurfen oder
• Schwimmen oder
• Aqua-Fitness: Unter Wasser machst du einige Übungen. Dein Körpergewicht nimmst du um ein Vielfaches weniger wahr.
• Tauchen

Wenn du lieber in einer Halle Sport machst und dabei auf festem Boden bleiben willst

• Gerätetraining
• Fitnesskurse wie Aerobic, Zumba…
• Pilates

Wenn du lieber in einer Halle Sport machst und gerne im Wasser bist

• Schwimmen, Aqua-Fitness
• Tauchen

Geeignete Sportarten, wenn du dich gerne in Gesellschaft bewegen möchtest

Manche Leute wollen lieber mit anderen gemeinsam Sport machen. Die eigene Motivation steigt und man kann soziale Kontakte pflegen.

Wenn du lieber draußen Sport machst und dabei auf festem Boden bleiben willst

• Ballsport: Fußball, Basketball, Beachvolleyball, Hockey…
• Tennis oder Golf
• Joggen, Walking

Wenn du lieber draußen Sport machst und gerne im Wasser bist

• Kanufahren
• Rudern
• Segeln

Wenn du lieber in einer Halle Sport machst und dabei auf festem Boden bleiben willst

• Ballsport wie Handball, Basketball, Volleyball, Badminton, Tennis, Squash
• Hockey
• Fitnesskurse

Wenn du lieber in einer Halle Sport machst und gerne im Wasser bist

• Schwimmen
• Aqua-Fitness
• Wasserball…

Quelle:
https://www.netzathleten.de/fitness/richtig-trainieren/item/2938-beliebte-sportarten-im-vergleich
https://www.gesund.at/sport/10-wassersportarten/